Медитация, помогающая решать проблемы
Эксперимент с баскетболом
Однажды провели такой эксперимент с профессиональными игроками в баскетбол: одна баскетбольная команда тренировалась в зале, как обычно, а другая сидя — в уме. После некоторого времени тренировок проверили обе команды в деле. Первая почти не прибавила результативности. А вот вторая показала резкий скачок результатов и обогнала первую по всем статьям.
Что же произошло? Когда игрок в баскетбол находится в игре, он не думает. Думать некогда. Руки, ноги, голова постоянно в движении. Проговариваемая мысль неизбежно будет тормозом. Тогда что же управляет игроком? А управляет им некий встроенный алгоритм движений, образ как нужно двигаться. У каждого игрока он свой, поэтому и играют по-разному. Так вот во время тренировки в уме происходит работа в этим образом. Образ улучшается — в мыслях это сделать легко. У игроков команды, которая тренировалась в зале, образ почти не изменился. А у сидячих игроков их образы игры претерпели значительные изменения в лучшую сторону.
Практическая медитация
То, что делали сидячие игроки в баскетбол, суть медитация. Потому, что это по сути ничем не отличается от медитации, приводящей людей в нирвану, например. Поэтому я называю ее практической медитацией. То есть медитацией, которая помогает решать проблемы, помогает жить.
Если у вас что-то не получается, вы можете просто сесть, закрыть глаза и прокрутить в голове весь свой сценарий до мелочей. Причем прокручивать лучше все варианты, включая и негативный. Важно ведь не только то, что у вас не получилось, а еще и что вы будете делать, если не получилось, как реагировать на негативный результат. Поэтому, если прокрутить все варианты, с эмоциями и прочее, то все, думать уже не надо. Просто делаете и оно само все складывается именно так, как вы промедитировали. И даже на негативный вариант развития событий у вас уже есть алгоритм и вы выйдите из негатива с наименьшими потерями.
Еще раз. Если у вас есть желание (а желают всегда то, что сейчас не имеют), то вы закрываете глаза и детально (именно детально, начиная с самого-самого начала) прокручиваете в образах с желательными эмоциями все события по достижению нужного результата. Включая ваши действия и эмоции при не достижении нужного результата.
На самом деле, применяя эту практику, вы становитесь менее зависящим от обстоятельств. Вы начинаете сами управлять своей жизнью. Сами выстраивать нужные события. И, наконец, сами проживать свою собственную жизнь.
Резюме
1 Человек действует в этом мире, применяя встроенные алгоритмы – образы
2 Проигрывая в уме какой-либо сценарий создается новый алгоритм, лучше старого.
3 Создавая новые алгоритмы, мы перестаем зависеть от обстоятельств.
Подпишитесь на радость