Формула счастья

 

Счастье и радость наступают, например, в момент достижения желанной цели, это известно всем. Но цели достигаются не каждый день. А наша жизнь в основном состоит из серых будней. Возможна ли радость именно в эти рутинные, серые дни? Да, возможна. Если следовать формуле счастья.

Одно японское хокку

Учение дзэн-буддизма это учение о реальности. Находясь в реальности человек испытывает глубокий покой. Единственное реальное время это настоящий момент. Другого времени собственно и нет (прошлое уже ушло, а будущее не наступило). Хокку это три строчки о реальности — о моменте «сейчас». Мое любимое хокку:

Сиди тихо, ничего не делай
Придет весна
Трава вырастет сама

В этом хокку говорится о глубинной сердцевине, которая есть у каждого человека. И это то, чем человек не может управлять. Вы не можете ускорить или замедлить рост травы. Она вырастает сама в свое время. Просто любуйтесь и наслаждайтесь ее ростом.

И это все, что можно сделать.

Что такое «рост травы» ? Да все, что угодно. Все, что происходит с каждым конкретным человеком и есть его «трава». Хокку говорит о том, что можно только наблюдать за событиями своей жизни. И, если не вносить путаницу своими мыслями и действиями, то можно наслаждаться происходящим каким бы оно ни было.

Два правила

Я размышлял об этом хокку некоторое время. А затем мне попались два замечательных правила:

Правило 1: не заморачивайся по пустякам.

Правило 2: все пустяки.

Эти правила просто лаконичное изложение того, о чем говорилось выше. У людей есть бизнес, у людей есть дети, люди заморачиваются.

Люди, не заморачивайтесь! Если вы будете тянуть травинку руками, быстрее она не вырастет!

Формула счастья

Я размышлял об этих правилах некоторое время. И вот однажды у меня внутри сформировалась формула. Я назвал ее «Формула счастья».
Вот эта формула:

То, что вы делаете в данный момент, это самое важное.

Идете ли вы на работу, стоите в очереди, лежите на диване, моете посуду, с кем-то разговариваете…в каждый данный момент то, чем вы занимаетесь – это самое важное.

Выполнять эту формулу лучше по-шагам.

Шаг 1. Спросите себя: «Что я сейчас делаю?» и ответ: «то-то и то-то»

Шаг 2. Скажите себе: «Это сейчас самое важное!»

Например, вы моете посуду. В голове мысли – да когда же она закончится, я устал, почему я!? Делаете шаг 1 – спрашиваете себя: «Что я сейчас делаю?». Отвечаете: «Мою посуду». Далее говорите себе: «Это сейчас самое важное!». И затем наблюдаете как из жирного и грязного получается блестящее и скрипящее. И как внутри появляется нарастающее удовольствие.

Еще пример. Вы прилегли на диван отдохнуть. В голове мысли — надо сделать еще то-то, надо решить вот эту проблему, надо поговорить с тем-то (не забыть бы). Далее просто останавливаете свои мысли и спрашиваете себя: «Что я сейчас делаю?». Отвечаете: «Лежу на диване, отдыхаю». И говорите себе: «Сейчас это самое важное!». И все. Наблюдаете за нарастающим удовольствием от отдыха.

На самом деле вы будете получать удовольствие не от чистой посуды и отсутствия тяжелых мыслей. Вы будете прикасаться к вашей сердцевине, вашему глубинному покою.

Чем бы вы ни занимались, каких бы целей не достигали, самое первое, что нужно четко понимать и помнить это то, что вам не нужно заморачиваться, трава уже растет. Используйте в своей жизни формулу счастья и все, дальше будет просто игра.

Увлекательная и радостная! Кураж и драйв!

Резюме

Чтобы вы в данный момент не чувствовали просто примите все, что есть и получайте удовольствие от успехов и неудач, от тяжелого и легкого труда, от безделья и безденежья, от путешествий и от необходимости сидеть в одном месте. От всего.

Я вспоминаю одну девушку. После ссоры с любимым человеком внутри у нее было очень тяжело. И тогда она применила формулу счастья. Сначала она спросила себя, что она сейчас делает. И ответила, что страдает. Потом она сказала себе, что это сейчас самое важное. И далее она нарядилась в черные одежды, позвала близких ей людей и сказала им, что она страдает и они должны ей в этом помочь. Сначала все сидели с каменными лицами, но через минуту-другую стены комнаты, в которой они находились, начали содрогаться от гомерического хохота…

А теперь у меня к вам просьба. Возможно в формуле счастья не все понятно. Поэтому, если у вас получилось ее выполнить, поделитесь своим опытом в комментариях. Тем самым вы, возможно, сделаете несколько людей более радостными. Или, если у вас возник вопрос, то я постараюсь на него ответить.

Если вы хотите получать последние новости с моего блога, то подпишитесь на мою рассылку.

Если статья вам понравилась, прошу вас поделиться данной статьей в соц. сетях.

 

Подпишитесь на радость

Ваш email:
email рассылки
  1. не помню кто написал.
    » Измерий всё что видишь ты,
    Да будет взгляд твой твёрд и ясен,
    Сотри случайные черты
    Ии ты увидиш МИР ПРЕКРАСЕН.
    СЧАСТЬЕ для меня, умение стирать ненужные черты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.