Формула счастья

 

Счастье и радость наступают, например, в момент достижения желанной цели, это известно всем. Но цели достигаются не каждый день. А наша жизнь в основном состоит из серых будней. Возможна ли радость именно в эти рутинные, серые дни? Да, возможна. Если следовать формуле счастья.

Одно японское хокку

Учение дзэн-буддизма это учение о реальности. Находясь в реальности человек испытывает глубокий покой. Единственное реальное время это настоящий момент. Другого времени собственно и нет (прошлое уже ушло, а будущее не наступило). Хокку это три строчки о реальности — о моменте «сейчас». Мое любимое хокку:

Сиди тихо, ничего не делай
Придет весна
Трава вырастет сама

В этом хокку говорится о глубинной сердцевине, которая есть у каждого человека. И это то, чем человек не может управлять. Вы не можете ускорить или замедлить рост травы. Она вырастает сама в свое время. Просто любуйтесь и наслаждайтесь ее ростом.

И это все, что можно сделать.

Что такое «рост травы» ? Да все, что угодно. Все, что происходит с каждым конкретным человеком и есть его «трава». Хокку говорит о том, что можно только наблюдать за событиями своей жизни. И, если не вносить путаницу своими мыслями и действиями, то можно наслаждаться происходящим каким бы оно ни было.

Два правила

Я размышлял об этом хокку некоторое время. А затем мне попались два замечательных правила:

Правило 1: не заморачивайся по пустякам.

Правило 2: все пустяки.

Эти правила просто лаконичное изложение того, о чем говорилось выше. У людей есть бизнес, у людей есть дети, люди заморачиваются.

Люди, не заморачивайтесь! Если вы будете тянуть травинку руками, быстрее она не вырастет!

Формула счастья

Я размышлял об этих правилах некоторое время. И вот однажды у меня внутри сформировалась формула. Я назвал ее «Формула счастья».
Вот эта формула:

То, что вы делаете в данный момент, это самое важное.

Идете ли вы на работу, стоите в очереди, лежите на диване, моете посуду, с кем-то разговариваете…в каждый данный момент то, чем вы занимаетесь – это самое важное.

Выполнять эту формулу лучше по-шагам.

Шаг 1. Спросите себя: «Что я сейчас делаю?» и ответ: «то-то и то-то»

Шаг 2. Скажите себе: «Это сейчас самое важное!»

Например, вы моете посуду. В голове мысли – да когда же она закончится, я устал, почему я!? Делаете шаг 1 – спрашиваете себя: «Что я сейчас делаю?». Отвечаете: «Мою посуду». Далее говорите себе: «Это сейчас самое важное!». И затем наблюдаете как из жирного и грязного получается блестящее и скрипящее. И как внутри появляется нарастающее удовольствие.

Еще пример. Вы прилегли на диван отдохнуть. В голове мысли — надо сделать еще то-то, надо решить вот эту проблему, надо поговорить с тем-то (не забыть бы). Далее просто останавливаете свои мысли и спрашиваете себя: «Что я сейчас делаю?». Отвечаете: «Лежу на диване, отдыхаю». И говорите себе: «Сейчас это самое важное!». И все. Наблюдаете за нарастающим удовольствием от отдыха.

На самом деле вы будете получать удовольствие не от чистой посуды и отсутствия тяжелых мыслей. Вы будете прикасаться к вашей сердцевине, вашему глубинному покою.

Чем бы вы ни занимались, каких бы целей не достигали, самое первое, что нужно четко понимать и помнить это то, что вам не нужно заморачиваться, трава уже растет. Используйте в своей жизни формулу счастья и все, дальше будет просто игра.

Увлекательная и радостная! Кураж и драйв!

Резюме

Чтобы вы в данный момент не чувствовали просто примите все, что есть и получайте удовольствие от успехов и неудач, от тяжелого и легкого труда, от безделья и безденежья, от путешествий и от необходимости сидеть в одном месте. От всего.

Я вспоминаю одну девушку. После ссоры с любимым человеком внутри у нее было очень тяжело. И тогда она применила формулу счастья. Сначала она спросила себя, что она сейчас делает. И ответила, что страдает. Потом она сказала себе, что это сейчас самое важное. И далее она нарядилась в черные одежды, позвала близких ей людей и сказала им, что она страдает и они должны ей в этом помочь. Сначала все сидели с каменными лицами, но через минуту-другую стены комнаты, в которой они находились, начали содрогаться от гомерического хохота…

А теперь у меня к вам просьба. Возможно в формуле счастья не все понятно. Поэтому, если у вас получилось ее выполнить, поделитесь своим опытом в комментариях. Тем самым вы, возможно, сделаете несколько людей более радостными. Или, если у вас возник вопрос, то я постараюсь на него ответить.

Если вы хотите получать последние новости с моего блога, то подпишитесь на мою рассылку.

Если статья вам понравилась, прошу вас поделиться данной статьей в соц. сетях.

 

Подпишитесь на радость

Ваш email:
email рассылки
  1. не помню кто написал.
    » Измерий всё что видишь ты,
    Да будет взгляд твой твёрд и ясен,
    Сотри случайные черты
    Ии ты увидиш МИР ПРЕКРАСЕН.
    СЧАСТЬЕ для меня, умение стирать ненужные черты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.