Формула прощения

Как правильно прощать

Прощать

Во многих источниках говорится о том, что прощение является одним из главных элементов решения внутренних проблем человека. Держать обиду в себе, копить обиды, мстить и прочее это элементы саморазрушения.  Возлюби врага своего – из той же области.

Это все правильно. Но, когда дело доходит до практической реализации прощения, вот тут у меня лично начинается непонимание. В общем виде это выглядит так: представь человека, мысленно попроси у него прощения.

Как я понимаю, достаточно просто попросить прощения. Работает сама просьба. Я смиряю свою гордыню и прошу.

Не знаю как у кого, но у меня это не работает.

Взять обратно

Чтобы состоялся акт прощения, нужны конкретные слова или действия, которые обидели какого-то человека.

И тогда вы не просто просите прощения. Вы берете обратно то, что когда-то сделали или сказали. Не  обязательно присутствие того, кому вы что-то сделали или сказали. Ведь его может уже и не быть на этом свете. Вот тогда нужно представить себе этого человека и сказать ему, что тогда-то я сделал тебе то-то и сейчас я беру это обратно.  Да, я это сделал, но сейчас я считаю, что был глубоко не прав и забираю это обратно.  Прости меня.

А если человек жив, то лучше найти его и сказать все необходимое непосредственно ему.

Формула прощения

Есть еще один важный элемент в акте прощения. Когда вы говорите, что были неправы, то это может означать, что вы виноваты. Это означает, что акт обвинения не закончился. Сначала вы обвиняли кого-то, теперь вы обвиняете себя. И теперь нужно закончить обвинение полностью.

Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение и скажите, что прощаете себя за то, что сказали или сделали кому-то.

И затем еще раз взгляните в зеркало и скажите: «Я прощаю тебя».

Резюме

Итак, формула прощения выглядит так:

  1. Найдите или представьте человека, которого вы когда-то обидели
  2. Скажите ему, что берете обратно свои слова или действия
  3. Посмотрите на себя в зеркало и скажите, что прощаете себя за то, что обидели этого человека
  4. Посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я прощаю тебя за то, что ты обидел этого человека»

 

Подпишитесь на радость

Ваш email:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.