Как правильно прощать
Прощать
Во многих источниках говорится о том, что прощение является одним из главных элементов решения внутренних проблем человека. Держать обиду в себе, копить обиды, мстить и прочее это элементы саморазрушения. Возлюби врага своего – из той же области.
Это все правильно. Но, когда дело доходит до практической реализации прощения, вот тут у меня лично начинается непонимание. В общем виде это выглядит так: представь человека, мысленно попроси у него прощения.
Как я понимаю, достаточно просто попросить прощения. Работает сама просьба. Я смиряю свою гордыню и прошу.
Не знаю как у кого, но у меня это не работает.
Взять обратно
Чтобы состоялся акт прощения, нужны конкретные слова или действия, которые обидели какого-то человека.
И тогда вы не просто просите прощения. Вы берете обратно то, что когда-то сделали или сказали. Не обязательно присутствие того, кому вы что-то сделали или сказали. Ведь его может уже и не быть на этом свете. Вот тогда нужно представить себе этого человека и сказать ему, что тогда-то я сделал тебе то-то и сейчас я беру это обратно. Да, я это сделал, но сейчас я считаю, что был глубоко не прав и забираю это обратно. Прости меня.
А если человек жив, то лучше найти его и сказать все необходимое непосредственно ему.
Формула прощения
Есть еще один важный элемент в акте прощения. Когда вы говорите, что были неправы, то это может означать, что вы виноваты. Это означает, что акт обвинения не закончился. Сначала вы обвиняли кого-то, теперь вы обвиняете себя. И теперь нужно закончить обвинение полностью.
Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение и скажите, что прощаете себя за то, что сказали или сделали кому-то.
И затем еще раз взгляните в зеркало и скажите: «Я прощаю тебя».
Резюме
Итак, формула прощения выглядит так:
- Найдите или представьте человека, которого вы когда-то обидели
- Скажите ему, что берете обратно свои слова или действия
- Посмотрите на себя в зеркало и скажите, что прощаете себя за то, что обидели этого человека
- Посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я прощаю тебя за то, что ты обидел этого человека»
Подпишитесь на радость